Dit kan CBD-olie betekenen voor jouw stressvermindering
Roep jij ook wel eens ‘Mij overkomt dat niet?’ als het gaat over stress? Een burn-out ligt sneller op de loer dan je denkt, maar vaak ben je daar zelf debet aan. Door de signalen te negeren en te doen alsof je alles in de hand hebt, gaat het van kwaad tot erger. Natuurlijk, we hebben het allemaal wel eens druk. Maar dat is op zich niet zo erg. Als je echter continu een bepaalde druk ervaart, de indruk krijgt steeds achter de feiten aan te lopen en je begint te ergeren aan alledaagse dingen, is er echt iets mis. Vaak is het een kwestie van zelf voldoende kunnen relativeren en op tijd je rust pakken. Veel mensen hebben er baat bij om de stof cannabidiol in te nemen. Deze stof, onder meer verwerkt in CBD-olie, brengt ons lichaam tot rust.
Verschillende soorten stress
Stress is niet altijd per definitie ongezond. Sterker nog, het hoort bij ons leven en het kan zelfs heel gezond zijn. Als we door iemand achtervolgd worden, slaan we op de vlucht of bereiden we ons voor op een confrontatie. Ons hart begint sneller te slaan, we beginnen misschien te trillen, omdat de adrenaline door ons lichaam stroomt. Dat is een hele normale reactie van ons lichaam en dit noemen we ook stress. Deze vorm van stress zorgt ervoor dat we alert en geconcentreerd blijven. Zo zorgt stress er in feite voor dat we goed blijven functioneren, wanneer we ons bevinden in een levensbedreigende situatie. Stress is altijd het gevolg van een gebeurtenis, maar dat kan dus zowel iets onverwachts als iets slepends zijn.
Stop met piekeren
Als we negatieve emoties ervaren, kunnen we daar soms in blijven hangen. Soms gaan mensen over dingen liggen piekeren, met vaak slapeloosheid tot gevolg. Niet in slaap kunnen komen is een belangrijke oorzaak van een gebrek aan nachtrust. Je hebt elke nacht minstens zeven uur slaap nodig, liefst nog iets meer. Gemiddeld tussen de zeven en negen uur, afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften. Mensen die CBD-olie gebruiken, geven aan dat ze daardoor sneller in slaap vallen en ook beter doorslapen. Weliswaar is cannabidiol geen slaapmiddel, maar het ontspant wel onze spieren en het brengt in onze hersenen bepaalde chemische processen op gang die een gunstige invloed hebben op ons mentale welbevinden. Je bent namelijk veel beter in staat je gedachten te ordenen.